Shumë ushqime kanë vlera për shëndetin e njeriut duke parue ndikim edhe në organe.
Mënyra se si ushqehemi ka shumë rëndësi prandaj duhet të shohim vlerat ushqyese që ka cdo gjë që konsumojmë.
1. Selino –Kocka
2. Fasule –Veshka
3. Fiku – Zorra e Trashë
4. Arra –Truri
5. Xhinxher – Stomaku
6. Patate e ëmbël – Pankreas
7. Karrota – Sy
8. Avokado – Fetus
9. Domate – Zemra
10. Vera e kuqe – Gjaku