Në rast se bëni vrap, nuk keni përse e stoponi në dimër sepse vrapi në dimër bën mirë për zemrën, por në të njëjtën kohë edhe për viruset e shumta që janë prezentë gjatë kësaj periudhe. Por kini parasysh këto këshilla.
1 – Relaksoni muskujt
2 – Vishni rroba të trasha
3 – Konsumoni fruta të thata
4 – Një dush i nxehtë më pas
