Ja si të ruani mëlçinë në mënyrë të natyrshme.
Ju duhet të pini të paktën dy litra ujë në ditë, të merrni frymë thellë, dhe jeni të relaksuar. Ju duhet të bëni dush të ftohtë pasi kjo rrit presionin e gjakut.
Përveç këtyre këshillave të vogla, lexoni me kujdes se çfarë lloj të ushqimit ju duhet të hani që të mbani një mëlçi të shëndetshme në mënyrë të natyrshme.
Ujë të nxehtë me limon
Një mënyrë e mirë për të detoksifikim. Kjo duhet të bëhet rutinë, çdo mëngjes të pini pak ujë të nxehtë me limon. Jo, kjo nuk është një limonadë, dhe për këtë arsye nuk i shtoni sheqer apo ndonjë gjë tjetër.
Hudhër
Shto një hudhër të vogël në gatim, ose prsini një kokë të marules. Kjo aktivizon enzimat dhe aktivizon mburojën natyrore hepatike.
Çaji jeshil
Ai lan dhe pastron mëlçinë nga toksinat, mbron kundër ngjeshjes, dhe ky çaj jeshil mundëson funksionim e plotë të këtij organi.
Avokado
Shkencëtarët japonezë kanë zbuluar se avokados përmbajnë komponimet që mbrojnë mëlçinë nga dëmtimi.
Majdanoz
Atë mund ta shtoni pothuajse të gjitha enët, dhe largon metalet e rënda, e cila lehtëson dukshëm punën e mëlçisë./10minuta/